| Овсяные Хлопья 5 Злаков [Увелка] | 90 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 12 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 170 г |
| Вода | 370 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.7 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2196 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.8% | 2714 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3.3% | 4000 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 7.7% | 1698 г |
| Вода | 82.9 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2742 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.64 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 37879 г |
| Магний, Mg | 0.59 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 67797 г |
| Натрий, Na | 0.53 мг | 1300 мг | 245283 г | ||
| Сера, S | 0.59 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 169492 г |
| Хлор, Cl | 0.82 мг | 2300 мг | 280488 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.35 мкг | 1000 мкг | 285714 г | ||
| Молибден, Mo | 0.94 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.7% | 7447 г |
| Фтор, F | 58.73 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2% | 6811 г |
Энергетическая ценность Каша на молоке 5 злаков (Увелка) без масла составляет 76,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».