| Паста макароны Barilla | 323 г |
| Вода водопроводная, городская | 500 г |
| Лопатка говяжья отварная | 297 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.9 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 834 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 10% | 497 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 3.5% | 1436 г |
| Углеводы | 25.1 г | 219 г | 11.5% | 5.7% | 873 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.7% | 1818 г |
| Вода | 53.2 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4273 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 2.1% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 34.15 мг | 500 мг | 6.8% | 3.4% | 1464 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 2.2% | 2252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 3.1% | 1626 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.756 мкг | 3 мкг | 58.5% | 29% | 171 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.278 мг | 15 мг | 1.9% | 0.9% | 5396 г |
| Витамин Н, биотин | 2.049 мкг | 50 мкг | 4.1% | 2% | 2440 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5612 мг | 20 мг | 7.8% | 3.9% | 1281 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.54 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.7% | 2856 г |
| Кальций, Ca | 5.7 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 17544 г |
| Магний, Mg | 12.57 мг | 400 мг | 3.1% | 1.5% | 3182 г |
| Натрий, Na | 24 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.9% | 5417 г |
| Сера, S | 134.65 мг | 1000 мг | 13.5% | 6.7% | 743 г |
| Фосфор, P | 81.3 мг | 800 мг | 10.2% | 5.1% | 984 г |
| Хлор, Cl | 17.27 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.4% | 13318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.976 мг | 18 мг | 5.4% | 2.7% | 1844 г |
| Йод, I | 2.42 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.8% | 6198 г |
| Кобальт, Co | 3.597 мкг | 10 мкг | 36% | 17.8% | 278 г |
| Марганец, Mn | 0.0107 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 18692 г |
| Медь, Cu | 106.03 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 5.3% | 943 г |
| Молибден, Mo | 3.547 мкг | 70 мкг | 5.1% | 2.5% | 1973 г |
| Никель, Ni | 2.629 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 23.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.98 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.8% | 6156 г |
| Хром, Cr | 2.51 мкг | 50 мкг | 5% | 2.5% | 1992 г |
| Цинк, Zn | 1.798 мг | 12 мг | 15% | 7.4% | 667 г |
Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 201,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».