| Крахмал картофельный | 60 г |
| Вода | 2000 г |
| Сахар песок | 24 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.5 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9623 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 10.9% | 5214 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8.6% | 6667 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 24% | 2388 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.42 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 119048 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 1.1% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 2.9% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.178 мкг | 400 мкг | 224719 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 3.4% | 17647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 1.1% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.037 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.6% | 135135 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.7% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0431 мг | 20 мг | 0.2% | 1.1% | 46404 г |
| Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.31 мг | 2500 мг | 1.4% | 8% | 7080 г |
| Кальций, Ca | 6.82 мг | 1000 мг | 0.7% | 4% | 14663 г |
| Кремний, Si | 0.152 мг | 30 мг | 0.5% | 2.9% | 19737 г |
| Магний, Mg | 1.93 мг | 400 мг | 0.5% | 2.9% | 20725 г |
| Натрий, Na | 4.19 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.7% | 31026 г |
| Сера, S | 1.47 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 68027 г |
| Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 2.3% | 24242 г |
| Хлор, Cl | 1.43 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 160839 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.275 мг | 18 мг | 1.5% | 8.6% | 6545 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Кобальт, Co | 0.123 мкг | 10 мкг | 1.2% | 6.9% | 8130 г |
| Литий, Li | 0.061 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 40816 г |
| Медь, Cu | 14.16 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 8% | 7062 г |
| Молибден, Mo | 1.809 мкг | 70 мкг | 2.6% | 14.9% | 3870 г |
| Никель, Ni | 1.293 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.033 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Стронций, Sr | 0.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.14 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 12% | 4698 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.4% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.0186 мг | 12 мг | 0.2% | 1.1% | 64516 г |
| Цирконий, Zr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.005 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.012 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кисель из яблок составляет 17,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».