Мой здоровый рацион

Рецепт Хлеб. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Хлеб

Хлебушек мой ЕШ 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 231.3 ккал 1684 ккал 13.7% 5.9% 728 г
Белки 8.1 г 76 г 10.7% 4.6% 938 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 0.6% 7000 г
Углеводы 48 г 219 г 21.9% 9.5% 456 г
Вода 43.2 г 2273 г 1.9% 0.8% 5262 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.97 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 50761 г
Магний, Mg 0.44 мг 400 мг 0.1% 90909 г
Натрий, Na 0.39 мг 1300 мг 333333 г
Сера, S 0.44 мг 1000 мг 227273 г
Хлор, Cl 0.61 мг 2300 мг 377049 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0007 мг 2 мг 285714 г
Медь, Cu 0.26 мкг 1000 мкг 384615 г
Молибден, Mo 0.7 мкг 70 мкг 1% 0.4% 10000 г
Фтор, F 43.75 мкг 4000 мкг 1.1% 0.5% 9143 г

Энергетическая ценность Хлеб составляет 231,3 кКал.

  • Порция = 20 гр (46.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов