Мой здоровый рацион

Калорийность Нагеты [Well done]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Нагеты [Well done]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 226 ккал 1684 ккал 13.4% 5.9% 745 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 7% 633 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 8.7% 509 г
Углеводы 19 г 219 г 8.7% 3.8% 1153 г
Углеводы (общие) 21 г ~
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 3.8% 1176 г
Вода 52.8 г 2273 г 2.3% 1% 4305 г
Зола 1.9 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.19 мг 1.5 мг 12.7% 5.6% 789 г
Витамин В2, рибофлавин 0.223 мг 1.8 мг 12.4% 5.5% 807 г
Витамин В12, кобаламин 0.94 мкг 3 мкг 31.3% 13.8% 319 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.2% 22500 г
Витамин РР, НЭ 3.693 мг 20 мг 18.5% 8.2% 542 г
Макроэлементы
Калий, K 192 мг 2500 мг 7.7% 3.4% 1302 г
Кальций, Ca 124 мг 1000 мг 12.4% 5.5% 806 г
Магний, Mg 21 мг 400 мг 5.3% 2.3% 1905 г
Натрий, Na 454 мг 1300 мг 34.9% 15.4% 286 г
Сера, S 127.9 мг 1000 мг 12.8% 5.7% 782 г
Фосфор, P 130 мг 800 мг 16.3% 7.2% 615 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.14 мг 18 мг 11.9% 5.3% 841 г
Марганец, Mn 0.218 мг 2 мг 10.9% 4.8% 917 г
Медь, Cu 105 мкг 1000 мкг 10.5% 4.6% 952 г
Цинк, Zn 2.07 мг 12 мг 17.3% 7.7% 580 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 1 г ~
Лактоза 0.4 г ~
Мальтоза 0.5 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 1.7 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 35 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.4 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.802 г min 16.8 г 22.6% 10%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.334 г от 11.2 до 20.6 г 3% 1.3%

Энергетическая ценность Нагеты [Well done] составляет 226 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».