| фунчоза отварная | 370 г |
| Огурец, грунтовый | 100 г |
| Морковь, желтая | 60 г |
| Перец красный сладкий | 80 г |
| Масло оливковое | 31 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1773 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.9% | 10857 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 8.8% | 1191 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 6% | 1766 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.6% | 4000 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 1.6% | 6888 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.9 мкг | 900 мкг | 6.4% | 6.7% | 1554 г |
| бета Каротин | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 6.1% | 1736 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.6% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.2% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 0.93 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 53763 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 1.4% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 4% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.473 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.9% | 11517 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.96 мг | 90 мг | 28.8% | 30.3% | 347 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.716 мг | 15 мг | 4.8% | 5.1% | 2095 г |
| Витамин Н, биотин | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 3.6% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3031 мг | 20 мг | 1.5% | 1.6% | 6598 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.48 мг | 2500 мг | 2.6% | 2.7% | 3818 г |
| Кальций, Ca | 12.6 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.4% | 7937 г |
| Магний, Mg | 6.91 мг | 400 мг | 1.7% | 1.8% | 5789 г |
| Натрий, Na | 466.81 мг | 1300 мг | 35.9% | 37.8% | 278 г |
| Сера, S | 1.89 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 52910 г |
| Фосфор, P | 14.8 мг | 800 мг | 1.9% | 2% | 5405 г |
| Хлор, Cl | 458.46 мг | 2300 мг | 19.9% | 20.9% | 502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.402 мг | 18 мг | 2.2% | 2.3% | 4478 г |
| Йод, I | 1.26 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.8% | 11905 г |
| Кобальт, Co | 0.801 мкг | 10 мкг | 8% | 8.4% | 1248 г |
| Марганец, Mn | 0.0828 мг | 2 мг | 4.1% | 4.3% | 2415 г |
| Медь, Cu | 39.53 мкг | 1000 мкг | 4% | 4.2% | 2530 г |
| Молибден, Mo | 2.769 мкг | 70 мкг | 4% | 4.2% | 2528 г |
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 101852 г |
| Фтор, F | 8.43 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 47450 г |
| Хром, Cr | 1.89 мкг | 50 мкг | 3.8% | 4% | 2646 г |
| Цинк, Zn | 0.1303 мг | 12 мг | 1.1% | 1.2% | 9210 г |
Энергетическая ценность салат фунчоза по корейский составляет 95 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».