| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 747.5 ккал | 1684 ккал | 44.4% | 5.9% | 225 г |
| Белки | 52 г | 76 г | 68.4% | 9.2% | 146 г |
| Жиры | 58.5 г | 56 г | 104.5% | 14% | 96 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 0.9% | 1538 г |
| Вода | 209.3 г | 2273 г | 9.2% | 1.2% | 1086 г |
| Зола | 7.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 217.8 мкг | 900 мкг | 24.2% | 3.2% | 413 г |
| бета Каротин | 1.3 мг | 5 мг | 26% | 3.5% | 385 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.073 мг | 1.5 мг | 71.5% | 9.6% | 140 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 1.9% | 692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.93 мг | 90 мг | 3.3% | 0.4% | 3072 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | 15 мг | 8.7% | 1.2% | 1154 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.425 мг | 20 мг | 47.1% | 6.3% | 212 г |
| Ниацин | 3.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 607.75 мг | 2500 мг | 24.3% | 3.3% | 411 г |
| Кальций, Ca | 52 мг | 1000 мг | 5.2% | 0.7% | 1923 г |
| Магний, Mg | 45.5 мг | 400 мг | 11.4% | 1.5% | 879 г |
| Натрий, Na | 1940.25 мг | 1300 мг | 149.3% | 20% | 67 г |
| Фосфор, P | 302.3 мг | 800 мг | 37.8% | 5.1% | 265 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.925 мг | 18 мг | 16.3% | 2.2% | 615 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.825 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 126.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 24.375 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Свинина тушёная консервы Йола составляет 747,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».