| Морковь, красная (Запекание) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Овсяные отруби, сырые | 30 г |
| Крахмал кукурузный | 20 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 150 г |
| Йогурт | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.2 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 6% | 1274 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 12.3% | 618 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 5.8% | 1302 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 4.8% | 1599 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 7.2% | 1053 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 557.4 мкг | 900 мкг | 61.9% | 46.8% | 161 г |
| бета Каротин | 3.018 мг | 5 мг | 60.4% | 45.7% | 166 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 6.9% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | 1.8 мг | 12.3% | 9.3% | 811 г |
| Витамин В4, холин | 58.14 мг | 500 мг | 11.6% | 8.8% | 860 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.507 мг | 5 мг | 10.1% | 7.6% | 986 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 5.7% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.061 мкг | 400 мкг | 6% | 4.5% | 1662 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.66 мкг | 3 мкг | 22% | 16.6% | 455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 0.8% | 9677 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.35 мкг | 10 мкг | 3.5% | 2.6% | 2857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.303 мг | 15 мг | 2% | 1.5% | 4950 г |
| Витамин Н, биотин | 6.377 мкг | 50 мкг | 12.8% | 9.7% | 784 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 2.4% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5854 мг | 20 мг | 12.9% | 9.8% | 774 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.7 мг | 2500 мг | 7.5% | 5.7% | 1339 г |
| Кальций, Ca | 105.87 мг | 1000 мг | 10.6% | 8% | 945 г |
| Магний, Mg | 41.32 мг | 400 мг | 10.3% | 7.8% | 968 г |
| Натрий, Na | 50.55 мг | 1300 мг | 3.9% | 3% | 2572 г |
| Сера, S | 124.8 мг | 1000 мг | 12.5% | 9.5% | 801 г |
| Фосфор, P | 201.5 мг | 800 мг | 25.2% | 19.1% | 397 г |
| Хлор, Cl | 85.22 мг | 2300 мг | 3.7% | 2.8% | 2699 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.105 мг | 18 мг | 6.1% | 4.6% | 1629 г |
| Йод, I | 4.21 мкг | 150 мкг | 2.8% | 2.1% | 3563 г |
| Кобальт, Co | 2.246 мкг | 10 мкг | 22.5% | 17% | 445 г |
| Марганец, Mn | 0.4525 мг | 2 мг | 22.6% | 17.1% | 442 г |
| Медь, Cu | 68.53 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 5.2% | 1459 г |
| Молибден, Mo | 4.706 мкг | 70 мкг | 6.7% | 5.1% | 1487 г |
| Селен, Se | 19.959 мкг | 55 мкг | 36.3% | 27.5% | 276 г |
| Фтор, F | 23.38 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 17109 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.4% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.6054 мг | 12 мг | 5% | 3.8% | 1982 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Старбакс составляет 132,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».