| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.6% | 1056 г |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 6.1% | 444 г |
| Углеводы | 56.7 г | 219 г | 25.9% | 7% | 386 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Вода | 0.7 г | 2273 г | 324714 г | ||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.4% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 0.79 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 63291 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.38 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.5% | 5420 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.189 мг | 15 мг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Витамин Н, биотин | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.7% | 3704 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 1% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0806 мг | 20 мг | 0.4% | 0.1% | 24814 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.83 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.6% | 4732 г |
| Кальций, Ca | 150.03 мг | 1000 мг | 15% | 4.1% | 667 г |
| Кремний, Si | 4.5 мг | 30 мг | 15% | 4.1% | 667 г |
| Магний, Mg | 39.78 мг | 400 мг | 9.9% | 2.7% | 1006 г |
| Натрий, Na | 280 мг | 1300 мг | 21.5% | 5.8% | 464 г |
| Сера, S | 57.6 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.6% | 1736 г |
| Фосфор, P | 81.3 мг | 800 мг | 10.2% | 2.8% | 984 г |
| Хлор, Cl | 6.93 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 33189 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 1.62 мкг | 10 мкг | 16.2% | 4.4% | 617 г |
| Литий, Li | 0.54 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6036 мг | 2 мг | 30.2% | 8.2% | 331 г |
| Медь, Cu | 159.3 мкг | 1000 мкг | 15.9% | 4.3% | 628 г |
| Молибден, Mo | 0.837 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.3% | 8363 г |
| Никель, Ni | 6.669 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.215 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.6% | 4527 г |
| Стронций, Sr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.07 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 193237 г | |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.0006 мг | 12 мг | 2000000 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.206 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.547 г | от 4.7 до 16.8 г | 54.2% | 14.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 24.288 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.414 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.933 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.255 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.734 г | min 16.8 г | 10.3% | 2.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.734 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.491 г | от 11.2 до 20.6 г | 49% | 13.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.491 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочка "Трио вкусов" составляет 369 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».