Мой здоровый рацион

Рецепт Оленина с макаронами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Оленина с макаронами

Оленина Тушеная Особая [Курганский Мясокомбинат] 580 г
Макароны Federici варёные 990 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Оленина с макаронами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 107.9 ккал 1684 ккал 6.4% 5.9% 1561 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 7.7% 1206 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 3% 3111 г
Углеводы 16.3 г 219 г 7.4% 6.9% 1344 г
Вода 75.5 г 2273 г 3.3% 3.1% 3011 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.83 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 54645 г
Магний, Mg 0.41 мг 400 мг 0.1% 0.1% 97561 г
Натрий, Na 0.37 мг 1300 мг 351351 г
Сера, S 0.41 мг 1000 мг 243902 г
Хлор, Cl 0.57 мг 2300 мг 403509 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0006 мг 2 мг 333333 г
Медь, Cu 0.25 мкг 1000 мкг 400000 г
Молибден, Mo 0.652 мкг 70 мкг 0.9% 0.8% 10736 г
Фтор, F 40.77 мкг 4000 мкг 1% 0.9% 9811 г

Энергетическая ценность Оленина с макаронами составляет 107,9 кКал.

  • Порция = 523 гр (564.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».