Мой здоровый рацион

Рецепт Лимонное тирамису. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лимонное тирамису

Печенье Савоярди [Lago] 8 г
Йогурт-Крем с Лимоном [Bonte] 100 г
Пропитка для Бисквита [Haas] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лимонное тирамису".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 213.2 ккал 1684 ккал 12.7% 6% 790 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 1.9% 2452 г
Жиры 3.1 г 56 г 5.5% 2.6% 1806 г
Углеводы 43.1 г 219 г 19.7% 9.2% 508 г
Вода 50.7 г 2273 г 2.2% 1% 4483 г

Энергетическая ценность Лимонное тирамису составляет 213,2 кКал.

  • Порция = 158 гр (336.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».