Рецепт Морс брусничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс брусничный

Брусника	1250 г
Сахар песок	470 г
Вода колодезная (из подземного источника)	6500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс брусничный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	29.8 ккал	1684 ккал	1.8%	6%	5651 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.3%	76000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.7%	56000 г
Углеводы	7 г	219 г	3.2%	10.7%	3129 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	6.7%	5000 г
Вода	92.1 г	2273 г	4.1%	13.8%	2468 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.2 мкг	900 мкг	0.1%	0.3%	75000 г
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.7%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.7%	60000 г
Витамин C, аскорбиновая	2.28 мг	90 мг	2.5%	8.4%	3947 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.152 мг	15 мг	1%	3.4%	9868 г
Витамин РР, НЭ	0.0456 мг	20 мг	0.2%	0.7%	43860 г
Ниацин	0.03 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	13.86 мг	2500 мг	0.6%	2%	18038 г
Кальций, Ca	6.35 мг	1000 мг	0.6%	2%	15748 г
Магний, Mg	1.86 мг	400 мг	0.5%	1.7%	21505 г
Натрий, Na	5.08 мг	1300 мг	0.4%	1.3%	25591 г
Фосфор, P	2.4 мг	800 мг	0.3%	1%	33333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.078 мг	18 мг	0.4%	1.3%	23077 г
Медь, Cu	12.65 мкг	1000 мкг	1.3%	4.4%	7905 г
Фтор, F	20.4 мкг	4000 мкг	0.5%	1.7%	19608 г
Цинк, Zn	0.0079 мг	12 мг	0.1%	0.3%	151899 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.015 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.9 г	~

Энергетическая ценность Морс брусничный составляет 29,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок