Мой здоровый рацион

Рецепт Имбирная вода. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Имбирная вода

Вода 1500 г
Имбиря корень сырой 5 г
Лимон 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирная вода".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.5 ккал 1684 ккал 336800 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 99.8 г 2273 г 4.4% 880% 2278 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.13 мг 500 мг 384615 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 20% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.096 мкг 400 мкг 416667 г
Витамин C, аскорбиновая 0.28 мг 90 мг 0.3% 60% 32143 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
Витамин РР, НЭ 0.0038 мг 20 мг 526316 г
Ниацин 0.001 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.45 мг 2500 мг 0.1% 20% 102041 г
Кальций, Ca 4.77 мг 1000 мг 0.5% 100% 20964 г
Кремний, Si 0.013 мг 30 мг 230769 г
Магний, Mg 1.21 мг 400 мг 0.3% 60% 33058 г
Натрий, Na 1.01 мг 1300 мг 0.1% 20% 128713 г
Сера, S 1.12 мг 1000 мг 0.1% 20% 89286 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 1.42 мг 2300 мг 0.1% 20% 161972 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.3 мкг ~
Бор, B 1.2 мкг ~
Ванадий, V 0.03 мкг ~
Железо, Fe 0.007 мг 18 мг 257143 г
Кобальт, Co 0.007 мкг 10 мкг 0.1% 20% 142857 г
Литий, Li 0.068 мкг ~
Марганец, Mn 0.0026 мг 2 мг 0.1% 20% 76923 г
Медь, Cu 2.92 мкг 1000 мкг 0.3% 60% 34247 г
Молибден, Mo 1.591 мкг 70 мкг 2.3% 460% 4400 г
Никель, Ni 0.006 мкг ~
Селен, Se 0.005 мкг 55 мкг 1100000 г
Фтор, F 99.08 мкг 4000 мкг 2.5% 500% 4037 г
Цинк, Zn 0.0019 мг 12 мг 631579 г
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.001 г от 4.7 до 16.8 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.05 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.001 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Имбирная вода составляет 0,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».