| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 1% | 3800 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 15.2% | 243 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 2.2% | 1685 г |
Энергетическая ценность Мидии с сырным соусом составляет 270 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».