Мой здоровый рацион

Калорийность Мороженое протеиновое Мятная тыква с семенами тыквы 75гр. Вкусвил. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое протеиновое Мятная тыква с семенами тыквы 75гр. Вкусвил".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 83.8 ккал 1684 ккал 5% 6% 2010 г
Белки 11.9 г 76 г 15.7% 18.7% 639 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 4.1% 2947 г
Углеводы 4.9 г 219 г 2.2% 2.6% 4469 г
Углеводы (общие) 16 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 8.9% 1333 г
Вода 52.9 г 2273 г 2.3% 2.7% 4297 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.5 мкг 900 мкг 1.8% 2.1% 5455 г
Ретинол 0.015 мг ~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.2% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 1.8% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.12 мг 1.8 мг 6.7% 8% 1500 г
Витамин В4, холин 6.83 мг 500 мг 1.4% 1.7% 7321 г
Витамин В5, пантотеновая 0.263 мг 5 мг 5.3% 6.3% 1901 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 3.2% 3774 г
Витамин В9, фолаты 3.75 мкг 400 мкг 0.9% 1.1% 10667 г
Витамин В12, кобаламин 0.255 мкг 3 мкг 8.5% 10.1% 1176 г
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.4% 30000 г
Витамин D, кальциферол 0.005 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 200000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.075 мг 15 мг 0.5% 0.6% 20000 г
Витамин Н, биотин 1.635 мкг 50 мкг 3.3% 3.9% 3058 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 0.8% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.525 мг 20 мг 2.6% 3.1% 3810 г
Ниацин 0.075 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 111 мг 2500 мг 4.4% 5.3% 2252 г
Кальций, Ca 102 мг 1000 мг 10.2% 12.2% 980 г
Кремний, Si 22.5 мг 30 мг 75% 89.5% 133 г
Магний, Mg 12.75 мг 400 мг 3.2% 3.8% 3137 г
Натрий, Na 38.25 мг 1300 мг 2.9% 3.5% 3399 г
Сера, S 27.75 мг 1000 мг 2.8% 3.3% 3604 г
Фосфор, P 75.8 мг 800 мг 9.5% 11.3% 1055 г
Хлор, Cl 40.5 мг 2300 мг 1.8% 2.1% 5679 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 38.1 мкг ~
Бор, B 11.9 мкг ~
Ванадий, V 67.43 мкг ~
Железо, Fe 0.075 мг 18 мг 0.4% 0.5% 24000 г
Йод, I 32.25 мкг 150 мкг 21.5% 25.7% 465 г
Кобальт, Co 0.975 мкг 10 мкг 9.8% 11.7% 1026 г
Марганец, Mn 0.0105 мг 2 мг 0.5% 0.6% 19048 г
Медь, Cu 11.25 мкг 1000 мкг 1.1% 1.3% 8889 г
Молибден, Mo 5.25 мкг 70 мкг 7.5% 8.9% 1333 г
Никель, Ni 3.375 мкг ~
Рубидий, Rb 51.7 мкг ~
Селен, Se 0.225 мкг 55 мкг 0.4% 0.5% 24444 г
Фтор, F 16.5 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 24242 г
Хром, Cr 0.53 мкг 50 мкг 1.1% 1.3% 9434 г
Цинк, Zn 0.2423 мг 12 мг 2% 2.4% 4953 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.15 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16 г ~
Галактоза 0.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 2 г ~
Лактоза 4.4 г ~
Сахароза 10.5 г ~
Фруктоза 0.7 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.037 г от 0.9 до 3.7 г 4.1% 4.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.081 г от 4.7 до 16.8 г 1.7% 2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.65 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.667 г min 16.8 г 4% 4.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.118 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 1.3%

Энергетическая ценность Мороженое протеиновое Мятная тыква с семенами тыквы 75гр. Вкусвил составляет 83,775 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».