| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 392 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 430 г |
| Белки | 18.6 г | 76 г | 24.5% | 6.3% | 409 г |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% | 10.4% | 245 г |
| Углеводы | 27.8 г | 219 г | 12.7% | 3.2% | 788 г |
| Пищевые волокна | 17.7 г | 20 г | 88.5% | 22.6% | 113 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.512 мг | 1.5 мг | 100.8% | 25.7% | 99 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 2.8% | 914 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.207 мг | 15 мг | 34.7% | 8.9% | 288 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.151 мг | 20 мг | 20.8% | 5.3% | 482 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 704.44 мг | 2500 мг | 28.2% | 7.2% | 355 г |
| Кальций, Ca | 204.18 мг | 1000 мг | 20.4% | 5.2% | 490 г |
| Магний, Mg | 325.85 мг | 400 мг | 81.5% | 20.8% | 123 г |
| Натрий, Na | 952.55 мг | 1300 мг | 73.3% | 18.7% | 136 г |
| Фосфор, P | 688 мг | 800 мг | 86% | 21.9% | 116 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.939 мг | 18 мг | 33% | 8.4% | 303 г |
Энергетическая ценность Хлебцы зерновые овсяные составляет 392 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».