| Шоколад молочный | 50 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 481.7 ккал | 1684 ккал | 28.6% | 5.9% | 350 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2% | 1041 г |
| Жиры | 34.8 г | 56 г | 62.1% | 12.9% | 161 г |
| Углеводы | 34.7 г | 219 г | 15.8% | 3.3% | 631 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 0.9% | 2222 г |
| Вода | 20.4 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11142 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.7 мкг | 900 мкг | 11.6% | 2.4% | 860 г |
| Ретинол | 0.097 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 0.8% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.337 мг | 1.8 мг | 18.7% | 3.9% | 534 г |
| Витамин В4, холин | 15.87 мг | 500 мг | 3.2% | 0.7% | 3151 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.387 мг | 5 мг | 7.7% | 1.6% | 1292 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 0.9% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.167 мкг | 400 мкг | 3.8% | 0.8% | 2637 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 1% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.07 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.733 мг | 15 мг | 4.9% | 1% | 2046 г |
| Витамин Н, биотин | 1.333 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.6% | 3751 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.2% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9 мг | 20 мг | 9.5% | 2% | 1053 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 338 мг | 2500 мг | 13.5% | 2.8% | 740 г |
| Кальций, Ca | 263.33 мг | 1000 мг | 26.3% | 5.5% | 380 г |
| Магний, Mg | 47.67 мг | 400 мг | 11.9% | 2.5% | 839 г |
| Натрий, Na | 101 мг | 1300 мг | 7.8% | 1.6% | 1287 г |
| Сера, S | 52 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.1% | 1923 г |
| Фосфор, P | 225.3 мг | 800 мг | 28.2% | 5.9% | 355 г |
| Хлор, Cl | 24 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 9583 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.067 мг | 18 мг | 5.9% | 1.2% | 1687 г |
| Йод, I | 6.67 мкг | 150 мкг | 4.4% | 0.9% | 2249 г |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 2.0677 мг | 2 мг | 103.4% | 21.5% | 97 г |
| Медь, Cu | 337 мкг | 1000 мкг | 33.7% | 7% | 297 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.5% | 4199 г |
| Олово, Sn | 4.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.133 мкг | 55 мкг | 0.2% | 41353 г | |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 10256 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.0867 мг | 12 мг | 0.7% | 0.1% | 13841 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.933 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.105 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.7% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.443 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.4% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.54 г | min 16.8 г | 21.1% | 4.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.553 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 1% |
Энергетическая ценность Шоколадный гонаш составляет 481,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».