| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 152 г |
| Морковь (Тушение) | 200 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 100 г |
| Чеснок (Тушение) | 8 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Петрушка свежая | 10 г |
| Укроп | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.1 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1809 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 15.4% | 697 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 4.4% | 2435 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 3.4% | 3174 г |
| Углеводы (общие) | 9.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 12.4% | 870 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.5% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1114.3 мкг | 900 мкг | 123.8% | 133% | 81 г |
| бета Каротин | 6.669 мг | 5 мг | 133.4% | 143.3% | 75 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 4.6% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 4.3% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 40.69 мг | 500 мг | 8.1% | 8.7% | 1229 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.759 мг | 5 мг | 15.2% | 16.3% | 659 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.393 мг | 2 мг | 19.7% | 21.2% | 509 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.997 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.7% | 4001 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 3% | 3529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.4 мг | 90 мг | 10.4% | 11.2% | 957 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.227 мг | 15 мг | 8.2% | 8.8% | 1222 г |
| Витамин Н, биотин | 0.593 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.3% | 8432 г |
| Витамин К, филлохинон | 55.9 мкг | 120 мкг | 46.6% | 50.1% | 215 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8684 мг | 20 мг | 19.3% | 20.7% | 517 г |
| Ниацин | 4.951 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 306.11 мг | 2500 мг | 12.2% | 13.1% | 817 г |
| Кальций, Ca | 42.85 мг | 1000 мг | 4.3% | 4.6% | 2334 г |
| Кремний, Si | 14.67 мг | 30 мг | 48.9% | 52.5% | 204 г |
| Магний, Mg | 63.67 мг | 400 мг | 15.9% | 17.1% | 628 г |
| Натрий, Na | 38.37 мг | 1300 мг | 3% | 3.2% | 3388 г |
| Сера, S | 115.01 мг | 1000 мг | 11.5% | 12.4% | 869 г |
| Фосфор, P | 118 мг | 800 мг | 14.8% | 15.9% | 678 г |
| Хлор, Cl | 77.28 мг | 2300 мг | 3.4% | 3.7% | 2976 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 293.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 157.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.261 мг | 18 мг | 7% | 7.5% | 1427 г |
| Йод, I | 3.14 мкг | 150 мкг | 2.1% | 2.3% | 4777 г |
| Кобальт, Co | 6.371 мкг | 10 мкг | 63.7% | 68.4% | 157 г |
| Литий, Li | 3.805 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2274 мг | 2 мг | 11.4% | 12.2% | 880 г |
| Медь, Cu | 108.8 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 11.7% | 919 г |
| Молибден, Mo | 15.462 мкг | 70 мкг | 22.1% | 23.7% | 453 г |
| Никель, Ni | 4.655 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 137.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.526 мкг | 55 мкг | 13.7% | 14.7% | 731 г |
| Стронций, Sr | 7.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 96.01 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 2.6% | 4166 г |
| Хром, Cr | 13.73 мкг | 50 мкг | 27.5% | 29.5% | 364 г |
| Цинк, Zn | 1.0549 мг | 12 мг | 8.8% | 9.5% | 1138 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.715 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.26 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.86 г | ~ | |||
| Валин | 0.596 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.585 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.522 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.899 г | ~ | |||
| Лизин | 1.185 г | ~ | |||
| Метионин | 0.203 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.395 г | ~ | |||
| Треонин | 0.512 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.175 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.49 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.9 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.529 г | ~ | |||
| Аланин | 0.609 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.94 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.091 г | ~ | |||
| Глицин | 0.428 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.426 г | ~ | |||
| Пролин | 0.464 г | ~ | |||
| Серин | 0.465 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.41 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.197 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.014 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.6% | 23.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.04 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.857 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.406 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.262 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.098 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.627 г | min 16.8 г | 3.7% | 4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.59 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.1% | 9.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.937 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Кубики для куриного бульона составляет 93,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».