| Миндальная Мука [Royal Forest] | 200 г |
| Яичный белок куриный | 150 г |
| Псилиум [Polezzno] | 60 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 10 г |
| Уксус яблочный | 10 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 780 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 5.8% | 792 г |
| Жиры | 17.8 г | 56 г | 31.8% | 14.7% | 315 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.6% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Вода | 68.7 г | 2273 г | 3% | 1.4% | 3309 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 3.8% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 9.29 мг | 500 мг | 1.9% | 0.9% | 5382 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.262 мкг | 400 мкг | 0.1% | 152672 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.3% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 1.667 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.5% | 2999 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7143 мг | 20 мг | 3.6% | 1.7% | 2800 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.67 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.7% | 6637 г |
| Кальций, Ca | 97.19 мг | 1000 мг | 9.7% | 4.5% | 1029 г |
| Магний, Mg | 2.97 мг | 400 мг | 0.7% | 0.3% | 13468 г |
| Натрий, Na | 213.62 мг | 1300 мг | 16.4% | 7.6% | 609 г |
| Сера, S | 44.84 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.1% | 2230 г |
| Фосфор, P | 41.3 мг | 800 мг | 5.2% | 2.4% | 1937 г |
| Хлор, Cl | 41.4 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.8% | 5556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.214 мг | 18 мг | 1.2% | 0.6% | 8411 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.5% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 0.238 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.1% | 4202 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 31746 г |
| Медь, Cu | 12.86 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7776 г |
| Молибден, Mo | 1.46 мкг | 70 мкг | 2.1% | 1% | 4795 г |
| Селен, Se | 4.767 мкг | 55 мкг | 8.7% | 4% | 1154 г |
| Фтор, F | 31.75 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12598 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.0558 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 21505 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.148 г | ~ | |||
| Валин | 0.176 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.06 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.15 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.219 г | ~ | |||
| Лизин | 0.162 г | ~ | |||
| Метионин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Треонин | 0.114 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.255 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.164 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.24 г | ~ | |||
| Глицин | 0.093 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.36 г | ~ | |||
| Пролин | 0.095 г | ~ | |||
| Серин | 0.181 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.095 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.067 г | ~ |
Энергетическая ценность Добро хлеб составляет 216 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».