| Овсяные хлопья клинские ЭКСТРА | 42 г |
| Сибирская клетчатка - Супер Черника | 32 г |
| Хлопья кукурузные | 62 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 304.3 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 553 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 4% | 817 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Углеводы | 59.9 г | 219 г | 27.4% | 9% | 366 г |
| Пищевые волокна | 13.8 г | 20 г | 69% | 22.7% | 145 г |
| Вода | 14.1 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16121 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.6% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.8% | 4186 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.432 мг | 15 мг | 2.9% | 1% | 3472 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 14.21 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 7037 г |
| Магний, Mg | 56.11 мг | 400 мг | 14% | 4.6% | 713 г |
| Фосфор, P | 145.1 мг | 800 мг | 18.1% | 5.9% | 551 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.803 мг | 18 мг | 4.5% | 1.5% | 2242 г |
Энергетическая ценность Каша Экстра + Хлопья + Клетчатка составляет 304,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».