Мой здоровый рацион

Рецепт Цикорий с черникой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Цикорий с черникой

Цикорий растворимый «С черникой» 5 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий с черникой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5 ккал 1684 ккал 0.3% 6% 33680 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2% 76000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 10% 21900 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 50% 4000 г
Вода 98.5 г 2273 г 4.3% 86% 2308 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.43 мг 1000 мг 0.4% 8% 22573 г
Магний, Mg 0.98 мг 400 мг 0.2% 4% 40816 г
Натрий, Na 0.89 мг 1300 мг 0.1% 2% 146067 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 2% 102041 г
Хлор, Cl 1.38 мг 2300 мг 0.1% 2% 166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 2% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 2% 169492 г
Молибден, Mo 1.574 мкг 70 мкг 2.2% 44% 4447 г
Фтор, F 98.36 мкг 4000 мкг 2.5% 50% 4067 г

Энергетическая ценность Цикорий с черникой составляет 5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».