| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 7% | 475 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 7.7% | 431 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 4.7% | 706 г |
| Углеводы (общие) | 27.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.8% | 1818 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5051 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.223 мг | 1.5 мг | 14.9% | 4.9% | 673 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 4.8% | 692 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.86 мкг | 3 мкг | 28.7% | 9.5% | 349 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.026 мг | 20 мг | 20.1% | 6.7% | 497 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 2.6% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 167 мг | 1000 мг | 16.7% | 5.5% | 599 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Натрий, Na | 626 мг | 1300 мг | 48.2% | 16% | 208 г |
| Сера, S | 129.7 мг | 1000 мг | 13% | 4.3% | 771 г |
| Фосфор, P | 140 мг | 800 мг | 17.5% | 5.8% | 571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.35 мг | 18 мг | 13.1% | 4.3% | 766 г |
| Марганец, Mn | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 3.8% | 870 г |
| Медь, Cu | 97 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 3.2% | 1031 г |
| Цинк, Zn | 1.91 мг | 12 мг | 15.9% | 5.3% | 628 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.435 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.631 г | min 16.8 г | 21.6% | 7.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.355 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 1.1% |
Энергетическая ценность Чизбургер в Маке составляет 302 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».