| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1392 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 9.6% | 864 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 11.2% | 737 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 1.9% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 33.3 г | 2273 г | 1.5% | 1.2% | 6826 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5640 мкг | 900 мкг | 626.7% | 517.9% | 16 г |
| Ретинол | 5.64 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 1% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.235 мг | 1.5 мг | 15.7% | 13% | 638 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.987 мг | 1.8 мг | 54.8% | 45.3% | 182 г |
| Витамин В4, холин | 91.37 мг | 500 мг | 18.3% | 15.1% | 547 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.93 мг | 5 мг | 58.6% | 48.4% | 171 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.423 мг | 2 мг | 21.2% | 17.5% | 473 г |
| Витамин В9, фолаты | 112.8 мкг | 400 мкг | 28.2% | 23.3% | 355 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.793 мкг | 3 мкг | 259.8% | 214.7% | 38 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.75 мг | 90 мг | 13.1% | 10.8% | 766 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.329 мг | 15 мг | 2.2% | 1.8% | 4559 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2916 мг | 20 мг | 31.5% | 26% | 318 г |
| Ниацин | 4.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.83 мг | 2500 мг | 5.4% | 4.5% | 1841 г |
| Кальций, Ca | 7.05 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14184 г |
| Магний, Mg | 11.28 мг | 400 мг | 2.8% | 2.3% | 3546 г |
| Натрий, Na | 42.3 мг | 1300 мг | 3.3% | 2.7% | 3073 г |
| Сера, S | 95.88 мг | 1000 мг | 9.6% | 7.9% | 1043 г |
| Фосфор, P | 126 мг | 800 мг | 15.8% | 13.1% | 635 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.225 мг | 18 мг | 45.7% | 37.8% | 219 г |
| Кобальт, Co | 7.05 мкг | 10 мкг | 70.5% | 58.3% | 142 г |
| Марганец, Mn | 0.1495 мг | 2 мг | 7.5% | 6.2% | 1338 г |
| Медь, Cu | 181.42 мкг | 1000 мкг | 18.1% | 15% | 551 г |
| Молибден, Mo | 27.26 мкг | 70 мкг | 38.9% | 32.1% | 257 г |
| Селен, Se | 25.662 мкг | 55 мкг | 46.7% | 38.6% | 214 г |
| Хром, Cr | 4.23 мкг | 50 мкг | 8.5% | 7% | 1182 г |
| Цинк, Zn | 3.102 мг | 12 мг | 25.9% | 21.4% | 387 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.475 г | ~ | |||
| Валин | 0.592 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.197 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.442 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.907 г | ~ | |||
| Лизин | 0.503 г | ~ | |||
| Метионин | 0.197 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.31 г | ~ | |||
| Треонин | 0.338 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.188 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.461 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.776 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.682 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.879 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.503 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.307 г | ~ | |||
| Пролин | 0.475 г | ~ | |||
| Серин | 0.23 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.315 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.329 г | от 4.7 до 16.8 г | 7% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 164.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.428 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.221 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.794 г | min 16.8 г | 4.7% | 3.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.724 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.334 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.273 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.056 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный паштет составляет 121 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».