Рецепт Овсяная каша быстрого приготовления, на овсяном молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Овсяная каша быстрого приготовления, на овсяном молоке
| Каша Овсяная с Малиной [Быстров] | 1 порция |
| Овсяное Молоко Классическое 3,2% [не Молоко] | 160 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Овсяная каша быстрого приготовления, на овсяном молоке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.5 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1375 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3.1% | 2621 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 5.6% | 1474 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 6.8% | 1203 г |
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 22.4% | 364 г |
| Вода | 71.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3183 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Овсяная каша быстрого приготовления, на овсяном молоке составляет 122,5 кКал.
- Порция = 200 гр (245 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
