| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1651 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 16.8% | 585 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 8.7% | 1120 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.8% | 5475 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64 мкг | 900 мкг | 7.1% | 7% | 1406 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 380 мг | 1000 мг | 38% | 37.3% | 263 г |
| Натрий, Na | 1040 мг | 1300 мг | 80% | 78.4% | 125 г |
| Фосфор, P | 400 мг | 800 мг | 50% | 49% | 200 г |
Энергетическая ценность Рикотта 300 гр составляет 102 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».