| Яйцо куриное (Запекание) | 250 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 15 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные | 50 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 50 г |
| Сметана 20% жирности | 250 г |
| Ванилин | 1 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 15 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.4 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 782 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 4.7% | 987 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 15.7% | 295 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.6% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 6.3% | 741 г |
| Вода | 61.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3702 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 188.8 мкг | 900 мкг | 21% | 9.7% | 477 г |
| Ретинол | 0.187 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.4% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.241 мг | 1.8 мг | 13.4% | 6.2% | 747 г |
| Витамин В4, холин | 108.5 мг | 500 мг | 21.7% | 10.1% | 461 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.75 мг | 5 мг | 15% | 7% | 667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 2.3% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.143 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.1% | 4375 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.403 мкг | 3 мкг | 13.4% | 6.2% | 744 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.91 мкг | 10 мкг | 9.1% | 4.2% | 1099 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.483 мг | 15 мг | 3.2% | 1.5% | 3106 г |
| Витамин Н, биотин | 9.13 мкг | 50 мкг | 18.3% | 8.5% | 548 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.5% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0561 мг | 20 мг | 10.3% | 4.8% | 973 г |
| Ниацин | 0.269 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.64 мг | 2500 мг | 8.8% | 4.1% | 1133 г |
| Кальций, Ca | 71.85 мг | 1000 мг | 7.2% | 3.3% | 1392 г |
| Магний, Mg | 40.63 мг | 400 мг | 10.2% | 4.7% | 984 г |
| Натрий, Na | 69.27 мг | 1300 мг | 5.3% | 2.5% | 1877 г |
| Сера, S | 82.32 мг | 1000 мг | 8.2% | 3.8% | 1215 г |
| Фосфор, P | 153.9 мг | 800 мг | 19.2% | 8.9% | 520 г |
| Хлор, Cl | 94.39 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.9% | 2437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.716 мг | 18 мг | 15.1% | 7% | 663 г |
| Йод, I | 10.58 мкг | 150 мкг | 7.1% | 3.3% | 1418 г |
| Кобальт, Co | 3.93 мкг | 10 мкг | 39.3% | 18.2% | 254 г |
| Марганец, Mn | 0.3636 мг | 2 мг | 18.2% | 8.4% | 550 г |
| Медь, Cu | 386.8 мкг | 1000 мкг | 38.7% | 18% | 259 г |
| Молибден, Mo | 8.801 мкг | 70 мкг | 12.6% | 5.8% | 795 г |
| Олово, Sn | 5.92 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.206 мкг | 55 мкг | 20.4% | 9.5% | 491 г |
| Стронций, Sr | 7.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.41 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.6% | 8437 г |
| Хром, Cr | 2.43 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.3% | 2058 г |
| Цинк, Zn | 1.0926 мг | 12 мг | 9.1% | 4.2% | 1098 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.622 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.31 г | ~ | |||
| Валин | 0.311 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.138 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.243 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.436 г | ~ | |||
| Лизин | 0.36 г | ~ | |||
| Метионин | 0.166 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.283 г | ~ | |||
| Треонин | 0.245 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.261 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.458 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.173 г | ~ | |||
| Аланин | 0.28 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.486 г | ~ | |||
| Глицин | 0.166 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.728 г | ~ | |||
| Пролин | 0.179 г | ~ | |||
| Серин | 0.37 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.197 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.116 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.9% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.009 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.5% | 10% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 247.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.258 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.23 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.108 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.058 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.13 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.147 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.734 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.598 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.931 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.941 г | min 16.8 г | 35.4% | 16.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.127 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.344 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.096 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.995 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.502 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.051 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт низкоуглеводный составляет 215,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».