| Сливочное масло | 150 г |
| Рисовая мука, белая | 250 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 523.6 ккал | 1684 ккал | 31.1% | 5.9% | 322 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 0.9% | 2111 г |
| Жиры | 25.4 г | 56 г | 45.4% | 8.7% | 220 г |
| Углеводы | 69.8 г | 219 г | 31.9% | 6.1% | 314 г |
| Углеводы (общие) | 39.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Вода | 0.6 г | 2273 г | 378833 г | ||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 195.9 мкг | 900 мкг | 21.8% | 4.2% | 459 г |
| Ретинол | 0.177 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 0.4% | 4386 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 8.54 мг | 500 мг | 1.7% | 0.3% | 5855 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.425 мг | 5 мг | 8.5% | 1.6% | 1176 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 0.2% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | 400 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.45 мкг | 10 мкг | 4.5% | 0.9% | 2222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.355 мг | 15 мг | 2.4% | 0.5% | 4225 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.3% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.685 мг | 20 мг | 3.4% | 0.6% | 2920 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.9 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.3% | 5828 г |
| Кальций, Ca | 7.5 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Магний, Mg | 11.45 мг | 400 мг | 2.9% | 0.6% | 3493 г |
| Натрий, Na | 4.9 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26531 г |
| Сера, S | 31.25 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.6% | 3200 г |
| Фосфор, P | 52.7 мг | 800 мг | 6.6% | 1.3% | 1518 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.26 мг | 18 мг | 1.4% | 0.3% | 6923 г |
| Марганец, Mn | 0.4466 мг | 2 мг | 22.3% | 4.3% | 448 г |
| Медь, Cu | 105.25 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 2% | 950 г |
| Молибден, Mo | 22.75 мкг | 70 мкг | 32.5% | 6.2% | 308 г |
| Селен, Se | 2.95 мкг | 55 мкг | 5.4% | 1% | 1864 г |
| Фтор, F | 0.84 мкг | 4000 мкг | 476190 г | ||
| Цинк, Zn | 0.625 мг | 12 мг | 5.2% | 1% | 1920 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.264 г | ~ | |||
| Валин | 0.183 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.131 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.259 г | ~ | |||
| Лизин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин | 0.075 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.114 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.168 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.172 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.287 г | ~ | |||
| Глицин | 0.139 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.576 г | ~ | |||
| Пролин | 0.148 г | ~ | |||
| Серин | 0.164 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.166 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.055 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.1% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.409 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.7% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.273 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.122 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.249 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.216 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.567 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.726 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.353 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.555 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.269 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.258 г | min 16.8 г | 49.2% | 9.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.252 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.86 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.037 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.939 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.4% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.409 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.055 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье рисовое песочное составляет 523,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».