Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 346.8 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 486 г |
Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 5.4% | 528 г |
Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 0.9% | 3111 г |
Углеводы | 68.4 г | 219 г | 31.2% | 9% | 320 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 624 мг | 1300 мг | 48% | 13.8% | 208 г |
Хлор, Cl | 936 мг | 2300 мг | 40.7% | 11.7% | 246 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.048 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Lavash составляет 346,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».