| Мука Нутовая Цельнозерновая [ВкусВилл] | 44 г |
| Мука Пшеничная Цельнозерновая [ВкусВилл] | 20 г |
| Арахисовая паста | 50 г |
| Какао [Красный Октябрь] | 20 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 80 г |
| Геркулес Монастырский | 74 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356.8 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 4.6% | 613 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 5.5% | 509 г |
| Углеводы | 49.8 г | 219 г | 22.7% | 6.4% | 440 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 3.8% | 741 г |
| Вода | 23.5 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9672 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.107 мг | 1.5 мг | 7.1% | 2% | 1402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.3% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 7.57 мг | 500 мг | 1.5% | 0.4% | 6605 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.255 мг | 5 мг | 5.1% | 1.4% | 1961 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.607 мкг | 400 мкг | 8.7% | 2.4% | 1156 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 11842 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.456 мг | 15 мг | 9.7% | 2.7% | 1030 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7253 мг | 20 мг | 13.6% | 3.8% | 734 г |
| Ниацин | 1.903 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.68 мг | 2500 мг | 7.2% | 2% | 1391 г |
| Кальций, Ca | 11.17 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 8953 г |
| Магний, Mg | 26.26 мг | 400 мг | 6.6% | 1.8% | 1523 г |
| Натрий, Na | 25.64 мг | 1300 мг | 2% | 0.6% | 5070 г |
| Сера, S | 0.1 мг | 1000 мг | 1000000 г | ||
| Фосфор, P | 50.5 мг | 800 мг | 6.3% | 1.8% | 1584 г |
| Хлор, Cl | 34.43 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.4% | 6680 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.723 мг | 18 мг | 4% | 1.1% | 2490 г |
| Кобальт, Co | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Марганец, Mn | 0.279 мг | 2 мг | 14% | 3.9% | 717 г |
| Медь, Cu | 165.12 мкг | 1000 мкг | 16.5% | 4.6% | 606 г |
| Молибден, Mo | 0.063 мкг | 70 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Селен, Se | 1.038 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.5% | 5299 г |
| Цинк, Zn | 0.4719 мг | 12 мг | 3.9% | 1.1% | 2543 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.822 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.083 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.429 г | ~ | |||
| Валин | 0.18 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.09 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.13 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.254 г | ~ | |||
| Лизин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Треонин | 0.107 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.194 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.345 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.564 г | ~ | |||
| Аланин | 0.155 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.384 г | ~ | |||
| Глицин | 0.219 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.726 г | ~ | |||
| Пролин | 0.173 г | ~ | |||
| Серин | 0.19 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.151 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.17 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.2% | 12.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 18.745 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.198 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.692 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.216 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.101 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.159 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.783 г | min 16.8 г | 16.6% | 4.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.711 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.072 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.192 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.6% | 5.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.163 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы странные составляет 356,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».