| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Морковь (Варка без слива) | 20 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 60 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Фасоль белая в с/с Principe del gusto | 400 г |
| Тушенка Свиная [Гродфуд] | 150 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.9 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4329 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 8.2% | 3167 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.9% | 3733 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 4.1% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.9% | 6667 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 10.5% | 2468 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.6 мкг | 900 мкг | 2.6% | 6.7% | 3814 г |
| бета Каротин | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 7.7% | 3378 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.1% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.19 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 42017 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 1.5% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 3.3% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.747 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 53548 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 3.6% | 7317 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.043 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 116279 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.5% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1702 мг | 20 мг | 0.9% | 2.3% | 11751 г |
| Ниацин | 0.126 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.57 мг | 2500 мг | 2.7% | 6.9% | 3755 г |
| Кальций, Ca | 4.91 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 20367 г |
| Кремний, Si | 2.868 мг | 30 мг | 9.6% | 24.7% | 1046 г |
| Магний, Mg | 3.15 мг | 400 мг | 0.8% | 2.1% | 12698 г |
| Натрий, Na | 2.06 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 63107 г |
| Сера, S | 5.9 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 16949 г |
| Фосфор, P | 8.6 мг | 800 мг | 1.1% | 2.8% | 9302 г |
| Хлор, Cl | 9.88 мг | 2300 мг | 0.4% | 1% | 23279 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 55.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.132 мг | 18 мг | 0.7% | 1.8% | 13636 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.88 мкг | 10 мкг | 8.8% | 22.6% | 1136 г |
| Литий, Li | 4.695 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0198 мг | 2 мг | 1% | 2.6% | 10101 г |
| Медь, Cu | 20.96 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 5.4% | 4771 г |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг | 70 мкг | 2.3% | 5.9% | 4375 г |
| Никель, Ni | 0.757 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.066 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Стронций, Sr | 0.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.75 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.6% | 7048 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.6% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.0715 мг | 12 мг | 0.6% | 1.5% | 16783 г |
| Цирконий, Zr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.153 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.071 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.122 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.012 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.004 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.01 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп фасолевый (тушенка) составляет 38,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».