Мой здоровый рацион

Рецепт Бамбл кофе с работы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бамбл кофе с работы

Сок апельсиновый 150 г
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане 60 г
Сироп карамельный с работы 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бамбл кофе с работы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 62.3 ккал 1684 ккал 3.7% 5.9% 2703 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 1.1% 15200 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.3% 56000 г
Углеводы 14.3 г 219 г 6.5% 10.4% 1531 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.8% 20000 г
Вода 84.1 г 2273 г 3.7% 5.9% 2703 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.2 мкг 900 мкг 0.6% 1% 17308 г
бета Каротин 0.033 мг 5 мг 0.7% 1.1% 15152 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 2.7% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.059 мг 1.8 мг 3.3% 5.3% 3051 г
Витамин В4, холин 0.68 мг 500 мг 0.1% 0.2% 73529 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.2% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.2% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.261 мкг 400 мкг 0.1% 0.2% 153257 г
Витамин C, аскорбиновая 26.14 мг 90 мг 29% 46.5% 344 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.133 мг 15 мг 0.9% 1.4% 11278 г
гамма Токоферол 0.003 мг ~
Витамин РР, НЭ 1.554 мг 20 мг 7.8% 12.5% 1287 г
Ниацин 0.13 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 146.74 мг 2500 мг 5.9% 9.5% 1704 г
Кальций, Ca 12.26 мг 1000 мг 1.2% 1.9% 8157 г
Магний, Mg 28.04 мг 400 мг 7% 11.2% 1427 г
Натрий, Na 10.17 мг 1300 мг 0.8% 1.3% 12783 г
Сера, S 0.31 мг 1000 мг 322581 г
Фосфор, P 10.3 мг 800 мг 1.3% 2.1% 7767 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.23 мг 18 мг 1.3% 2.1% 7826 г
Марганец, Mn 0.013 мг 2 мг 0.7% 1.1% 15385 г
Медь, Cu 13.04 мкг 1000 мкг 1.3% 2.1% 7669 г
Цинк, Zn 0.013 мг 12 мг 0.1% 0.2% 92308 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.13 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.024 г от 4.7 до 16.8 г 0.5% 0.8%
Насыщенные жирные кислоты 0.024 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.012 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.024 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.024 г ~
Прочие вещества
Кофеин 55.304 мг ~

Энергетическая ценность Бамбл кофе с работы составляет 62,3 кКал.

  • Порция = 230 гр (143.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов