| Вода | 465 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 2312 г | |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.15 мг | 2500 мг | 1666667 г | ||
| Кальций, Ca | 10.65 мг | 1000 мг | 1.1% | 9390 г | |
| Магний, Mg | 1.36 мг | 400 мг | 0.3% | 29412 г | |
| Натрий, Na | 655.6 мг | 1300 мг | 50.4% | 198 г | |
| Сера, S | 4.03 мг | 1000 мг | 0.4% | 24814 г | |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 61538 г | |
| Хлор, Cl | 1010.93 мг | 2300 мг | 44% | 228 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 36000 г | |
| Кобальт, Co | 0.254 мкг | 10 мкг | 2.5% | 3937 г | |
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 34483 г | |
| Медь, Cu | 5.17 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 19342 г | |
| Молибден, Mo | 3.433 мкг | 70 мкг | 4.9% | 2039 г | |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 98.34 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 4068 г | |
| Цинк, Zn | 0.0101 мг | 12 мг | 0.1% | 118812 г |
Энергетическая ценность Рис составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».