| Сушеные помидоры | 100 г |
| Чеснок сушеный 20.08.23 | 20 г |
| Базилик, сушеный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.8 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 847 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 7.6% | 661 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.1% | 4667 г |
| Углеводы | 30.3 г | 219 г | 13.8% | 6.9% | 723 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.4 г | 20 г | 57% | 28.7% | 175 г |
| Вода | 18.7 г | 2273 г | 0.8% | 0.4% | 12155 г |
| Органические кислоты | 4.6 г | ~ | |||
| Зола | 5.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 759.9 мкг | 900 мкг | 84.4% | 42.5% | 118 г |
| альфа Каротин | 8.692 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.585 мг | 5 мг | 91.7% | 46.1% | 109 г |
| бета Криптоксантин | 1.846 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 30.231 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 88.462 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.369 мг | 1.5 мг | 24.6% | 12.4% | 407 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.342 мг | 1.8 мг | 19% | 9.6% | 526 г |
| Витамин В4, холин | 49.68 мг | 500 мг | 9.9% | 5% | 1006 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.648 мг | 5 мг | 33% | 16.6% | 303 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.833 мг | 2 мг | 41.7% | 21% | 240 г |
| Витамин В9, фолаты | 86.984 мкг | 400 мкг | 21.7% | 10.9% | 460 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 143.82 мг | 90 мг | 159.8% | 80.4% | 63 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.902 мг | 15 мг | 32.7% | 16.4% | 306 г |
| гамма Токоферол | 0.059 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.831 мкг | 50 мкг | 13.7% | 6.9% | 732 г |
| Витамин К, филлохинон | 177.4 мкг | 120 мкг | 147.8% | 74.3% | 68 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1743 мг | 20 мг | 25.9% | 13% | 387 г |
| Ниацин | 3.194 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.238 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1933.27 мг | 2500 мг | 77.3% | 38.9% | 129 г |
| Кальций, Ca | 315.35 мг | 1000 мг | 31.5% | 15.8% | 317 г |
| Кремний, Si | 34.953 мг | 30 мг | 116.5% | 58.6% | 86 г |
| Магний, Mg | 178.01 мг | 400 мг | 44.5% | 22.4% | 225 г |
| Натрий, Na | 28.41 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.1% | 4576 г |
| Сера, S | 107.22 мг | 1000 мг | 10.7% | 5.4% | 933 г |
| Фосфор, P | 199.6 мг | 800 мг | 25% | 12.6% | 401 г |
| Хлор, Cl | 334.15 мг | 2300 мг | 14.5% | 7.3% | 688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 910.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 664.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.499 мг | 18 мг | 69.4% | 34.9% | 144 г |
| Йод, I | 13.7 мкг | 150 мкг | 9.1% | 4.6% | 1095 г |
| Кобальт, Co | 36.962 мкг | 10 мкг | 369.6% | 185.9% | 27 г |
| Литий, Li | 166.013 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.8035 мг | 2 мг | 90.2% | 45.4% | 111 г |
| Медь, Cu | 830.26 мкг | 1000 мкг | 83% | 41.8% | 120 г |
| Молибден, Mo | 47.771 мкг | 70 мкг | 68.2% | 34.3% | 147 г |
| Никель, Ni | 79.305 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 890.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.043 мкг | 55 мкг | 12.8% | 6.4% | 781 г |
| Фтор, F | 116.34 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 1.5% | 3438 г |
| Хром, Cr | 40.94 мкг | 50 мкг | 81.9% | 41.2% | 122 г |
| Цинк, Zn | 2.0201 мг | 12 мг | 16.8% | 8.5% | 594 г |
| Цирконий, Zr | 27.32 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.67 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 9.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 6.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.07 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.226 г | ~ | |||
| Валин | 0.248 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.23 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.347 г | ~ | |||
| Лизин | 0.316 г | ~ | |||
| Метионин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Треонин | 0.224 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.238 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.285 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.628 г | ~ | |||
| Аланин | 0.244 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.21 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.124 г | ~ | |||
| Пролин | 0.316 г | ~ | |||
| Серин | 0.189 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.2 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.04 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.4% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.548 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.7% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 8.154 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.356 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.083 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.095 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.082 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность ТОСКАНСКАЯ ПРИПРАВА составляет 198,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».