Мука Пшеничная Высший Сорт [Увелка] | 39 г |
Сахар белый кусковой Экстра Русский сахар | 29 г |
Какао-порошок | 11 г |
Кофе растворимый, обычный, порошок, с половинным содерж. кофеина | 2 г |
Молоко питьевое ультрапастеризованное 1,5% | 65 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 217.6 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 774 г |
Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 3.7% | 1246 г |
Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 1.6% | 2947 г |
Углеводы | 44 г | 219 г | 20.1% | 9.2% | 498 г |
Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 6.2% | 741 г |
Вода | 45.6 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 4985 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.4% | 11250 г |
Витамин В4, холин | 1.4 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 1.1% | 4386 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.6% | 8696 г |
Витамин В9, фолаты | 3.39 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.4% | 11799 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 65217 г |
Витамин РР, НЭ | 0.8983 мг | 20 мг | 4.5% | 2.1% | 2226 г |
Ниацин | 0.136 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 162.12 мг | 2500 мг | 6.5% | 3% | 1542 г |
Кальций, Ca | 11.58 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8636 г |
Магний, Mg | 36.5 мг | 400 мг | 9.1% | 4.2% | 1096 г |
Натрий, Na | 1.49 мг | 1300 мг | 0.1% | 87248 г | |
Сера, S | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
Фосфор, P | 53.5 мг | 800 мг | 6.7% | 3.1% | 1495 г |
Хлор, Cl | 2.11 мг | 2300 мг | 0.1% | 109005 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.718 мг | 18 мг | 9.5% | 4.4% | 1048 г |
Марганец, Mn | 0.3719 мг | 2 мг | 18.6% | 8.5% | 538 г |
Медь, Cu | 344.71 мкг | 1000 мкг | 34.5% | 15.9% | 290 г |
Молибден, Mo | 4.219 мкг | 70 мкг | 6% | 2.8% | 1659 г |
Селен, Se | 0.173 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 31792 г |
Фтор, F | 18.46 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21668 г |
Цинк, Zn | 0.5397 мг | 12 мг | 4.5% | 2.1% | 2223 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.618 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.681 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 21.521 мг | ~ |
Энергетическая ценность Тортик составляет 217,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».