| Дыня | 550 г |
| Сок лимонный | 60 г |
| Лимонная цедра, сырая | 15 г |
| Мята перечная, свежая | 10 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.2 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6959 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.9% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.7% | 28000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 9.1% | 4563 г |
| Углеводы (общие) | 5.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 16.5% | 2500 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 16.9% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.7 мкг | 900 мкг | 4.6% | 19% | 2158 г |
| альфа Каротин | 0.016 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 19.4% | 2128 г |
| бета Криптоксантин | 0.722 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.289 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 7.4% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 6.6% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 4.93 мг | 500 мг | 1% | 4.1% | 10142 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 12% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 8.3% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.957 мкг | 400 мкг | 1.2% | 5% | 8069 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.48 мг | 90 мг | 18.3% | 75.6% | 546 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 2.1% | 19737 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 5.8% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3316 мг | 20 мг | 1.7% | 7% | 6031 г |
| Ниацин | 0.242 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.18 мг | 2500 мг | 3.5% | 14.5% | 2868 г |
| Кальций, Ca | 18.04 мг | 1000 мг | 1.8% | 7.4% | 5543 г |
| Кремний, Si | 48.235 мг | 30 мг | 160.8% | 664.5% | 62 г |
| Магний, Mg | 9.51 мг | 400 мг | 2.4% | 9.9% | 4206 г |
| Натрий, Na | 20.5 мг | 1300 мг | 1.6% | 6.6% | 6341 г |
| Сера, S | 6.84 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.9% | 14620 г |
| Фосфор, P | 9.2 мг | 800 мг | 1.2% | 5% | 8696 г |
| Хлор, Cl | 29.86 мг | 2300 мг | 1.3% | 5.4% | 7703 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 250 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.662 мг | 18 мг | 3.7% | 15.3% | 2719 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3.3% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 1.176 мкг | 10 мкг | 11.8% | 48.8% | 850 г |
| Литий, Li | 3.529 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0337 мг | 2 мг | 1.7% | 7% | 5935 г |
| Медь, Cu | 32.83 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 13.6% | 3046 г |
| Молибден, Mo | 0.572 мкг | 70 мкг | 0.8% | 3.3% | 12238 г |
| Никель, Ni | 4.118 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.429 мкг | 55 мкг | 0.8% | 3.3% | 12821 г |
| Стронций, Sr | 9.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.85 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 4.5% | 9122 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 9.9% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 0.0688 мг | 12 мг | 0.6% | 2.5% | 17442 г |
| Цирконий, Zr | 1.76 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.059 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 11.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.018 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.701 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.065 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Дынный лимонад составляет 24,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».