| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 471 ккал | 1684 ккал | 28% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 4.8% | 447 г |
| Жиры | 29.7 г | 56 г | 53% | 11.3% | 189 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 3.3% | 644 г |
Энергетическая ценность Семена чиа составляет 471 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».