| Какао-порошок | 5 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.3 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.5% | 18108 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 11.8% | 9500 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 9.7% | 11200 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 1.1% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 59.1% | 1818 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 46.2% | 2346 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.2% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 10.8% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 5.4% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.452 мкг | 400 мкг | 0.4% | 4.3% | 27548 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2194 мг | 20 мг | 1.1% | 11.8% | 9116 г |
| Ниацин | 0.058 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.68 мг | 2500 мг | 1.9% | 20.4% | 5136 г |
| Кальций, Ca | 8.48 мг | 1000 мг | 0.8% | 8.6% | 11792 г |
| Магний, Mg | 14.68 мг | 400 мг | 3.7% | 39.8% | 2725 г |
| Натрий, Na | 1.29 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.1% | 100775 г |
| Сера, S | 3.55 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.3% | 28169 г |
| Фосфор, P | 21.1 мг | 800 мг | 2.6% | 28% | 3791 г |
| Хлор, Cl | 2.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 101770 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.711 мг | 18 мг | 4% | 43% | 2532 г |
| Марганец, Mn | 0.1507 мг | 2 мг | 7.5% | 80.6% | 1327 г |
| Медь, Cu | 147.35 мкг | 1000 мкг | 14.7% | 158.1% | 679 г |
| Молибден, Mo | 3.355 мкг | 70 мкг | 4.8% | 51.6% | 2086 г |
| Фтор, F | 104.68 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 28% | 3821 г |
| Цинк, Zn | 0.229 мг | 12 мг | 1.9% | 20.4% | 5240 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.265 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.29 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао составляет 9,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».