Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 194 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 868 г |
Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 9.3% | 555 г |
Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 9.2% | 560 г |
Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 2.8% | 1825 г |
Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.3% | 4000 г |
Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.9% | 5683 г |
Энергетическая ценность овсяноблин с тунцом составляет 194 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».