| Кускус "Мистраль" | 192 г |
| Вода | 4000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.9 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1170 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 4.3% | 1617 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.1% | 6222 г |
| Углеводы | 29.4 г | 219 г | 13.4% | 9.3% | 745 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 4.5% | 1538 г |
| Вода | 63.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3563 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 38.22 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.6% | 2616 г |
| Магний, Mg | 8.49 мг | 400 мг | 2.1% | 1.5% | 4711 г |
| Натрий, Na | 7.64 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.4% | 17016 г |
| Сера, S | 8.49 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 11779 г |
| Хлор, Cl | 11.89 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 19344 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Марганец, Mn | 0.0136 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 14706 г |
| Медь, Cu | 5.1 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19608 г |
| Молибден, Mo | 13.588 мкг | 70 мкг | 19.4% | 13.5% | 515 г |
| Фтор, F | 849.26 мкг | 4000 мкг | 21.2% | 14.7% | 471 г |
Энергетическая ценность 2024_07_02 !Кускус составляет 143,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».