| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 502 ккал | 1684 ккал | 29.8% | 5.9% | 335 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 6.6% | 304 г |
| Жиры | 37 г | 56 г | 66.1% | 13.2% | 151 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 0.4% | 5093 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 22 г | от 0.9 до 3.7 г | 594.6% | 118.4% |
Энергетическая ценность Семена льна составляет 502 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».