| Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве | 0 г |
| Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 170 г |
| Варенье из сливы | 30 г |
| Оливковое масло | 17.1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 423.7 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 397 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 5.9% | 398 г |
| Жиры | 33 г | 56 г | 58.9% | 13.9% | 170 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 1.4% | 1685 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 31.2 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7285 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 232.8 мкг | 900 мкг | 25.9% | 6.1% | 387 г |
| Ретинол | 0.231 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.4% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.47 мг | 1.8 мг | 26.1% | 6.2% | 383 г |
| Витамин В4, холин | 14.82 мг | 500 мг | 3% | 0.7% | 3374 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.31 мг | 5 мг | 26.2% | 6.2% | 382 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.228 мг | 2 мг | 11.4% | 2.7% | 877 г |
| Витамин В9, фолаты | 59.633 мкг | 400 мкг | 14.9% | 3.5% | 671 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.249 мкг | 3 мкг | 41.6% | 9.8% | 240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 17647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.384 мкг | 10 мкг | 3.8% | 0.9% | 2604 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.384 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.422 мг | 15 мг | 9.5% | 2.2% | 1055 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.7 мкг | 120 мкг | 6.4% | 1.5% | 1558 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6729 мг | 20 мг | 3.4% | 0.8% | 2972 г |
| Ниацин | 0.051 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.84 мг | 2500 мг | 7.9% | 1.9% | 1264 г |
| Кальций, Ca | 375.29 мг | 1000 мг | 37.5% | 8.9% | 266 г |
| Магний, Mg | 20.73 мг | 400 мг | 5.2% | 1.2% | 1930 г |
| Натрий, Na | 809.06 мг | 1300 мг | 62.2% | 14.7% | 161 г |
| Сера, S | 190.17 мг | 1000 мг | 19% | 4.5% | 526 г |
| Фосфор, P | 335.8 мг | 800 мг | 42% | 9.9% | 238 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.44 мг | 18 мг | 2.4% | 0.6% | 4091 г |
| Марганец, Mn | 0.0365 мг | 2 мг | 1.8% | 0.4% | 5479 г |
| Медь, Cu | 20.17 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.5% | 4958 г |
| Селен, Se | 13.927 мкг | 55 мкг | 25.3% | 6% | 395 г |
| Цинк, Zn | 2.2859 мг | 12 мг | 19% | 4.5% | 525 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.034 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.673 г | ~ | |||
| Валин | 1.228 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.656 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.93 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.767 г | ~ | |||
| Лизин | 1.696 г | ~ | |||
| Метионин | 0.543 г | ~ | |||
| Треонин | 0.689 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.295 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.061 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.787 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.237 г | ~ | |||
| Глицин | 0.364 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.021 г | ~ | |||
| Пролин | 2.253 г | ~ | |||
| Серин | 1.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.1 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.337 г | от 0.9 до 3.7 г | 37.4% | 8.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.592 г | от 4.7 до 16.8 г | 33.9% | 8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.15 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 9.661 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.177 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.474 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.272 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.25 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.567 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.425 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.58 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.187 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.666 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.082 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.208 г | min 16.8 г | 78.6% | 18.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.998 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.795 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.048 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.971 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.6% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.592 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.263 г | ~ |
Энергетическая ценность Камамбер запечённый с джемом составляет 423,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».