| Рис Круглозерный [365 Дней] | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.1 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1734 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 2.6% | 4000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 22.1 г | 219 г | 10.1% | 10.4% | 991 г |
| Вода | 72.9 г | 2273 г | 3.2% | 3.3% | 3118 г |
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.26 мг | 2500 мг | 961538 г | ||
| Кальций, Ca | 16.12 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.6% | 6203 г |
| Магний, Mg | 1.82 мг | 400 мг | 0.5% | 0.5% | 21978 г |
| Натрий, Na | 1139.59 мг | 1300 мг | 87.7% | 90.3% | 114 г |
| Сера, S | 6.47 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 15456 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.3% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 1757.24 мг | 2300 мг | 76.4% | 78.7% | 131 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.087 мг | 18 мг | 0.5% | 0.5% | 20690 г |
| Кобальт, Co | 0.441 мкг | 10 мкг | 4.4% | 4.5% | 2268 г |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 21739 г |
| Медь, Cu | 8.68 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.9% | 11521 г |
| Молибден, Mo | 5.118 мкг | 70 мкг | 7.3% | 7.5% | 1368 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 117.71 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 3% | 3398 г |
| Цинк, Zn | 0.0176 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 68182 г |
Энергетическая ценность Рис составляет 97,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».