| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве | 60 г |
| Слоёное тесто бездрожжевое | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 314 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 536 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 6.5% | 494 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 12.5% | 255 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 1.9% | 1698 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 46.2 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4920 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.3 мкг | 900 мкг | 9.5% | 3% | 1055 г |
| Ретинол | 0.08 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.333 мг | 1.8 мг | 18.5% | 5.9% | 541 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 0.8% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 10.6% | 300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.276 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.9% | 3623 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.533 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1% | 3262 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6667 мг | 20 мг | 18.3% | 5.8% | 545 г |
| Ниацин | 0.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.67 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.9% | 3750 г |
| Кальций, Ca | 433.33 мг | 1000 мг | 43.3% | 13.8% | 231 г |
| Магний, Mg | 23.33 мг | 400 мг | 5.8% | 1.8% | 1715 г |
| Натрий, Na | 700 мг | 1300 мг | 53.8% | 17.1% | 186 г |
| Сера, S | 136.67 мг | 1000 мг | 13.7% | 4.4% | 732 г |
| Фосфор, P | 280 мг | 800 мг | 35% | 11.1% | 286 г |
| Хлор, Cl | 1079.33 мг | 2300 мг | 46.9% | 14.9% | 213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 0.7% | 4500 г |
| Марганец, Mn | 0.0667 мг | 2 мг | 3.3% | 1.1% | 2999 г |
| Медь, Cu | 33.33 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Цинк, Zn | 2.4667 мг | 12 мг | 20.6% | 6.6% | 486 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.129 г | от 0.9 до 3.7 г | 14.3% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.374 г | от 4.7 до 16.8 г | 8% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.333 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.811 г | min 16.8 г | 22.7% | 7.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.503 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 1.4% |
Энергетическая ценность Хачапури с сыром [Пекарня #1] Петергоф составляет 314 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».