| Творожный сыр | 120 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 60 г |
| Мука кокосовая [Мука и макаронные изделия] | 60 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 20 г |
| Кокосовая Стружка [Ашан] | 50 г |
| Ванилин | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 519.3 ккал | 1684 ккал | 30.8% | 5.9% | 324 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 3.6% | 535 г |
| Жиры | 38.8 г | 56 г | 69.3% | 13.3% | 144 г |
| Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 2.4% | 799 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 269.3 г | 2273 г | 11.8% | 2.3% | 844 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 160.8 мкг | 900 мкг | 17.9% | 3.4% | 560 г |
| Ретинол | 0.138 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 1.3% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.444 мг | 1.8 мг | 24.7% | 4.8% | 405 г |
| Витамин В4, холин | 102.46 мг | 500 мг | 20.5% | 3.9% | 488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.975 мг | 5 мг | 19.5% | 3.8% | 513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 1.5% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.187 мкг | 400 мкг | 5% | 1% | 1981 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.032 мкг | 3 мкг | 34.4% | 6.6% | 291 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.35 мг | 90 мг | 4.8% | 0.9% | 2069 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.481 мкг | 10 мкг | 4.8% | 0.9% | 2079 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.226 мг | 15 мг | 1.5% | 0.3% | 6637 г |
| Витамин Н, биотин | 5.262 мкг | 50 мкг | 10.5% | 2% | 950 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.2% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4275 мг | 20 мг | 12.1% | 2.3% | 824 г |
| Ниацин | 0.256 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 395.7 мг | 2500 мг | 15.8% | 3% | 632 г |
| Кальций, Ca | 305.47 мг | 1000 мг | 30.5% | 5.9% | 327 г |
| Магний, Mg | 35.79 мг | 400 мг | 8.9% | 1.7% | 1118 г |
| Натрий, Na | 813.69 мг | 1300 мг | 62.6% | 12.1% | 160 г |
| Сера, S | 87.59 мг | 1000 мг | 8.8% | 1.7% | 1142 г |
| Фосфор, P | 238 мг | 800 мг | 29.8% | 5.7% | 336 г |
| Хлор, Cl | 1329.33 мг | 2300 мг | 57.8% | 11.1% | 173 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 62.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.649 мг | 18 мг | 3.6% | 0.7% | 2773 г |
| Йод, I | 23.75 мкг | 150 мкг | 15.8% | 3% | 632 г |
| Кобальт, Co | 3.138 мкг | 10 мкг | 31.4% | 6% | 319 г |
| Марганец, Mn | 0.0585 мг | 2 мг | 2.9% | 0.6% | 3419 г |
| Медь, Cu | 42.21 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 0.8% | 2369 г |
| Молибден, Mo | 14.8 мкг | 70 мкг | 21.1% | 4.1% | 473 г |
| Олово, Sn | 16.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.169 мкг | 55 мкг | 13% | 2.5% | 767 г |
| Стронций, Sr | 21.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.96 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7413 г |
| Хром, Cr | 5.25 мкг | 50 мкг | 10.5% | 2% | 952 г |
| Цинк, Zn | 1.1307 мг | 12 мг | 9.4% | 1.8% | 1061 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.057 г | ~ | |||
| Валин | 0.058 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.027 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.081 г | ~ | |||
| Лизин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Треонин | 0.045 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.054 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.093 г | ~ | |||
| Глицин | 0.034 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.135 г | ~ | |||
| Пролин | 0.037 г | ~ | |||
| Серин | 0.068 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.232 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.9% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 81.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.375 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.701 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.156 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.135 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.354 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.454 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.471 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.744 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.465 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.354 г | min 16.8 г | 31.9% | 6.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.158 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.561 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.538 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.55 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.228 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Жиробомбы с кокосом составляет 519,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».