| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 9.8% | 292 г |
| Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 13.3% | 215 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5544 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 238 мкг | 900 мкг | 26.4% | 7.5% | 378 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.38 мг | 1.8 мг | 21.1% | 6% | 474 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.14 мкг | 3 мкг | 38% | 10.9% | 263 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.9 мкг | 10 мкг | 9% | 2.6% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8 мг | 20 мг | 34% | 9.7% | 294 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1000 мг | 1000 мг | 100% | 28.6% | 100 г |
| Магний, Mg | 55 мг | 400 мг | 13.8% | 3.9% | 727 г |
| Натрий, Na | 1100 мг | 1300 мг | 84.6% | 24.2% | 118 г |
| Фосфор, P | 600 мг | 800 мг | 75% | 21.4% | 133 г |
| Хлор, Cl | 1700 мг | 2300 мг | 73.9% | 21.1% | 135 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 1.1% | 2571 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Медь, Cu | 90 мкг | 1000 мкг | 9% | 2.6% | 1111 г |
| Селен, Se | 14 мкг | 55 мкг | 25.5% | 7.3% | 393 г |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 11.9% | 240 г |
Энергетическая ценность Маасдам 45 составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».