| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 1.8% | 1382 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.3% | 1120 г |
| Углеводы | 80 г | 219 г | 36.5% | 9.4% | 274 г |
| Углеводы (общие) | 82.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 3.2% | 800 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.5% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.5% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 7.14 мг | 500 мг | 1.4% | 0.4% | 7003 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.94 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 13605 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.113 мг | 15 мг | 0.8% | 0.2% | 13274 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.342 мг | 20 мг | 1.7% | 0.4% | 5848 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.63 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.3% | 2022 г |
| Кальций, Ca | 21.19 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4719 г |
| Магний, Mg | 17.34 мг | 400 мг | 4.3% | 1.1% | 2307 г |
| Натрий, Na | 173.41 мг | 1300 мг | 13.3% | 3.4% | 750 г |
| Фосфор, P | 140.5 мг | 800 мг | 17.6% | 4.5% | 569 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.785 мг | 18 мг | 4.4% | 1.1% | 2293 г |
| Марганец, Mn | 0.505 мг | 2 мг | 25.3% | 6.5% | 396 г |
| Медь, Cu | 109.47 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 2.8% | 913 г |
| Селен, Se | 13.592 мкг | 55 мкг | 24.7% | 6.3% | 405 г |
| Цинк, Zn | 0.689 мг | 12 мг | 5.7% | 1.5% | 1742 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.157 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.3% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.166 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.421 г | min 16.8 г | 2.5% | 0.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.181 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 0.4% |
Энергетическая ценность Хлопья рисовые с кокосом и изюмом ЕллиКидс составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».