| Масло какао | 70 г |
| Какао тертое | 140 г |
| Фундук | 30 г |
| Грецкий орех | 30 г |
| Лепестки Миндальные [Твой Дом] | 20 г |
| Клубника Сушеная Целая [Termer] | 10 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 50 г |
| Ванилин | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 553.2 ккал | 1684 ккал | 32.9% | 5.9% | 304 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 2.2% | 835 г |
| Жиры | 53.4 г | 56 г | 95.4% | 17.2% | 105 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 0.7% | 2607 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.6 г | 20 г | 38% | 6.9% | 263 г |
| Вода | 4.7 г | 2273 г | 0.2% | 48362 г | |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.1% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 0.8% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 7.31 мг | 500 мг | 1.5% | 0.3% | 6840 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.168 мг | 5 мг | 3.4% | 0.6% | 2976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 1% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.239 мкг | 400 мкг | 4.1% | 0.7% | 2463 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 14516 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.923 мг | 15 мг | 19.5% | 3.5% | 513 г |
| Витамин Н, биотин | 6.718 мкг | 50 мкг | 13.4% | 2.4% | 744 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 1% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6895 мг | 20 мг | 13.4% | 2.4% | 744 г |
| Ниацин | 1.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 448.01 мг | 2500 мг | 17.9% | 3.2% | 558 г |
| Кальций, Ca | 52.45 мг | 1000 мг | 5.2% | 0.9% | 1907 г |
| Кремний, Si | 9.402 мг | 30 мг | 31.3% | 5.7% | 319 г |
| Магний, Mg | 137.44 мг | 400 мг | 34.4% | 6.2% | 291 г |
| Натрий, Na | 3.65 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 35616 г |
| Сера, S | 24.79 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.5% | 4034 г |
| Фосфор, P | 186.4 мг | 800 мг | 23.3% | 4.2% | 429 г |
| Хлор, Cl | 4.02 мг | 2300 мг | 0.2% | 57214 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.291 мг | 18 мг | 35% | 6.3% | 286 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 53571 г | |
| Кобальт, Co | 1.675 мкг | 10 мкг | 16.8% | 3% | 597 г |
| Литий, Li | 0.752 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6902 мг | 2 мг | 34.5% | 6.2% | 290 г |
| Медь, Cu | 140.77 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 2.5% | 710 г |
| Молибден, Mo | 2.874 мкг | 70 мкг | 4.1% | 0.7% | 2436 г |
| Никель, Ni | 19.231 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.624 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.2% | 8814 г |
| Стронций, Sr | 17.39 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Хром, Cr | 14.58 мкг | 50 мкг | 29.2% | 5.3% | 343 г |
| Цинк, Zn | 0.4291 мг | 12 мг | 3.6% | 0.7% | 2797 г |
| Цирконий, Zr | 1.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.137 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.392 г | ~ | |||
| Валин | 0.16 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.144 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.195 г | ~ | |||
| Лизин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.058 г | ~ | |||
| Треонин | 0.099 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.215 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.042 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.214 г | ~ | |||
| Глицин | 0.187 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.538 г | ~ | |||
| Пролин | 0.126 г | ~ | |||
| Серин | 0.171 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.097 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.627 г | от 0.9 до 3.7 г | 69.7% | 12.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.926 г | от 4.7 до 16.8 г | 83.5% | 15.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 19.943 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 23.681 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.083 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.422 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 6.154 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.16 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.826 г | min 16.8 г | 76.3% | 13.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.177 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.35 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.094 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.205 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.533 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.5% | 7.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.305 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.607 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад составляет 553,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».