| Чернослив (слива сушеная) | 76 г |
| Стевия [Fit Parad] | 2 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.4 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 675 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 1.2% | 3304 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Углеводы | 55.3 г | 219 г | 25.3% | 10.1% | 396 г |
| Углеводы (общие) | 65.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.9 г | 20 г | 49.5% | 19.8% | 202 г |
| Вода | 26.5 г | 2273 г | 1.2% | 0.5% | 8577 г |
| Органические кислоты | 3.3 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.9 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.4% | 9091 г |
| альфа Каротин | 0.025 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| бета Криптоксантин | 3.225 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.375 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.55 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 2.1% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 9.87 мг | 500 мг | 2% | 0.8% | 5066 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.41 мг | 5 мг | 8.2% | 3.3% | 1220 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 4% | 1005 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.95 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 10127 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.95 мг | 90 мг | 3.3% | 1.3% | 3051 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.768 мг | 15 мг | 11.8% | 4.7% | 848 г |
| гамма Токоферол | 0.261 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6579 г |
| Витамин К, филлохинон | 57.3 мкг | 120 мкг | 47.8% | 19.2% | 209 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6483 мг | 20 мг | 8.2% | 3.3% | 1213 г |
| Ниацин | 1.425 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 831.58 мг | 2500 мг | 33.3% | 13.4% | 301 г |
| Кальций, Ca | 101.05 мг | 1000 мг | 10.1% | 4% | 990 г |
| Кремний, Si | 18.525 мг | 30 мг | 61.8% | 24.8% | 162 г |
| Магний, Mg | 98.4 мг | 400 мг | 24.6% | 9.9% | 407 г |
| Натрий, Na | 9.75 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Сера, S | 21.71 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4606 г |
| Фосфор, P | 80.5 мг | 800 мг | 10.1% | 4% | 994 г |
| Хлор, Cl | 2.85 мг | 2300 мг | 0.1% | 80702 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 320.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.058 мг | 18 мг | 17% | 6.8% | 589 г |
| Йод, I | 0.52 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 28846 г |
| Кобальт, Co | 3.8 мкг | 10 мкг | 38% | 15.2% | 263 г |
| Марганец, Mn | 0.7207 мг | 2 мг | 36% | 14.4% | 278 г |
| Медь, Cu | 275.43 мкг | 1000 мкг | 27.5% | 11% | 363 г |
| Молибден, Mo | 9.12 мкг | 70 мкг | 13% | 5.2% | 768 г |
| Никель, Ni | 58.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.363 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Фтор, F | 3.8 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 105263 г | |
| Хром, Cr | 10.74 мкг | 50 мкг | 21.5% | 8.6% | 466 г |
| Цинк, Zn | 0.4638 мг | 12 мг | 3.9% | 1.6% | 2587 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.57 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 54.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.043 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 0.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.65 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.104 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Мусс из чернослива составляет 249,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».