| Кофе растворимый, сухой | 7 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.1 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3113 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 10.9% | 1689 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 5.9% | 3111 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 4.3% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Вода | 79.7 г | 2273 г | 3.5% | 6.5% | 2852 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 1.8% | 10227 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 4.3% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.254 мг | 1.8 мг | 14.1% | 26.1% | 709 г |
| Витамин В4, холин | 8.63 мг | 500 мг | 1.7% | 3.1% | 5794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 12.4% | 1502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 4.1% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.947 мкг | 400 мкг | 1% | 1.8% | 10134 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.351 мкг | 3 мкг | 11.7% | 21.6% | 855 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.14 мг | 90 мг | 1.3% | 2.4% | 7895 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 2.807 мкг | 50 мкг | 5.6% | 10.4% | 1781 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6491 мг | 20 мг | 18.2% | 33.6% | 548 г |
| Ниацин | 3.035 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.07 мг | 2500 мг | 5.1% | 9.4% | 1952 г |
| Кальций, Ca | 117.54 мг | 1000 мг | 11.8% | 21.8% | 851 г |
| Магний, Mg | 12.28 мг | 400 мг | 3.1% | 5.7% | 3257 г |
| Натрий, Na | 44.23 мг | 1300 мг | 3.4% | 6.3% | 2939 г |
| Сера, S | 26.32 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.8% | 3799 г |
| Фосфор, P | 109.6 мг | 800 мг | 13.7% | 25.3% | 730 г |
| Хлор, Cl | 87.72 мг | 2300 мг | 3.8% | 7% | 2622 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.837 мг | 18 мг | 4.7% | 8.7% | 2151 г |
| Йод, I | 7.89 мкг | 150 мкг | 5.3% | 9.8% | 1901 г |
| Кобальт, Co | 0.789 мкг | 10 мкг | 7.9% | 14.6% | 1267 г |
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Медь, Cu | 10.53 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2% | 9497 г |
| Молибден, Mo | 4.386 мкг | 70 мкг | 6.3% | 11.6% | 1596 г |
| Олово, Sn | 13.16 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.877 мкг | 55 мкг | 1.6% | 3% | 6271 г |
| Стронций, Sr | 14.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.54 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 22805 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 6.5% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.3509 мг | 12 мг | 2.9% | 5.4% | 3420 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.066 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.877 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.387 г | min 16.8 г | 2.3% | 4.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.077 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.3% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 54,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».