| Молоко 3,2% [Полевское] | 100 г |
| Вода | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.9 г |
| Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы [Макфа] | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.5 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2571 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 5% | 3040 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3.8% | 4000 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 7.5% | 2028 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 5.6% | 2674 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 3.44 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 29070 г |
| Магний, Mg | 0.55 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 72727 г |
| Натрий, Na | 138.19 мг | 1300 мг | 10.6% | 16.2% | 941 г |
| Сера, S | 1.12 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 89286 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 213.08 мг | 2300 мг | 9.3% | 14.2% | 1079 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 163636 г |
| Кобальт, Co | 0.053 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 18868 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Медь, Cu | 1.25 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 80000 г |
| Молибден, Mo | 1.151 мкг | 70 мкг | 1.6% | 2.4% | 6082 г |
| Фтор, F | 47.46 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.8% | 8428 г |
| Цинк, Zn | 0.0021 мг | 12 мг | 571429 г |
Энергетическая ценность Манная каша на молоке с водой составляет 65,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».